<p>Для многих время крещенских купаний имеет особое значение – существует поверье, что человек, совершивший обряд крещения, будет защищён от неприятностей весь год. Важно лишь избежать возможных трудностей уже на моменте подходе к иордани. Для этого необходимо соблюдать ряд важных рекомендаций, способных сохранить ваше здоровье:</p><p>• Перед окунанием разогрейте тело – сделайте зарядку, пробежку;</p><p>• Перед купанием запрещено употреблять алкоголь, не стоит купаться на голодный желудок или сразу после принятия пищи;</p><p>• Помните, что холодная вода может вызвать совершенно нормальное безопасное учащенное дыхание, как только тело приспособится к холоду дыхание нормализуется;</p><p>• Окунайтесь только в специально оборудованных прорубях, под наблюдением спасателей;</p><p>• Нельзя скапливаться большими группами людей на льду. Необходимо строго соблюдать указания должностных лиц, обеспечивающих безопасность;</p><p>• Не надевайте скользкую, неудобную, неподходящую по размеру обувь. Также можно использовать шерстяные носки;</p><p>• При входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной вам глубины, но не плавайте;</p><p>• Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой;</p><p>• Ограничьте время пребывания в проруби до 1 минуты, чтобы избежать негативного влияния на организм;</p><p>• Купание детей без присмотра родителей или взрослых запрещается. Испугавшийся ребенок может легко забыть, что он умеет плавать;</p><p>• Выйти из проруби не так просто. При выходе не держитесь непосредственно за поручни, используйте сухое полотенце, горсть снега с бровки проруби, можно зачерпнуть больше воды и, опираясь на поручни, быстро и энергично подняться;</p><p>• При первых признаках переохлаждения - ознобе, дрожании, синюшности кожных покровов, губ, боли в пальцах рук и ног — человеку необходимо оказать помощь. При легкой степени переохлаждения пострадавшего достаточно тепло одеть, напоить горячим чаем. При средней и тяжелой степени переохлаждения тело человека необходимо растереть шерстяной тканью, сделать массаж. Затем тепло одеть, уложить в постель. Согревание должно быть постепенным, чтобы не было резкого перепада температур;</p><p>• Одеваться необходимо в соответствии с погодой, контролируя время пребывания в воде и на воздухе. После купания разотрите себя махровым полотенцем, быстро оденьтесь в сухую теплую одежду и пройдите в отапливаемое помещение или в машину. Заранее приготовьте горячий чай в термосе.</p><p>Врачи предостерегают от купания на Крещение людей с гипертонией, ревматизмом, атеросклерозом или туберкулезом. Купаться недопустимо и при других острых хронических заболеваниях.</p><p>С точным временем проведения крещенских мероприятий можно ознакомиться в&nbsp;<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://42.mchs.gov.ru/deyatelnost/poleznaya-informaciya/reestry-kupeley-2025"><u>реестре</u></a>.</p><p>В случае происшествий незамедлительно следует обратиться по телефону «112»!</p>